العلامات التحذيرية الدقيقة لارتفاع الكوليسترول
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم؟
غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على ارتفاع الكوليسترول في الدم على نمط حياة غير صحي.
إن تناول الأطعمة الدهنية وتناول الأطعمة المصنعة والسمنة والتدخeن هي بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة والتي تساهم في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم.
تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول في تاريخ عائلتك، فهناك خطر أكبر من إصابتك بارتفاع الكوليسترول.
كيف تتحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
من المهم دائمًا خفض الكوليسترول إلى المستوى الأمثل. يستمر ارتفاع الكوليسترول في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض قاتلة مثل النوبات القلبية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية.
في حين أن الأدوية طريقة مهمة لإدارة الكوليسترول، فمن المهم أيضًا إجراء تغييرات في عادات نمط الحياة.
إن اتباع أسلوب حياة صحي هو مفتاح الصحة الجيدة.
المزيد من النشاط البدني، واستهلاك أقل للأطعمة المصنعة وتناول المزيد من الفواكه والخضروات الموسمية أمر مهم للحفاظ على الأمراض التقدمية مثل الكوليسترول تحت السيطرة.
