علاج نهائي للبواسير والشرخ والناسور بدون أدوية
6. الوقاية من البواسير والشرخ
يمكن القيام بالعديد من الإجراءات الوقائية لتجنب الإصابة بالبواسير والشرخ. على سبيل المثال، ينصح بتجنب الإمساك وضغط الجهاز الهضمي، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء والسوائل، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. كما ينبغي الحرص على النظافة الشخصية الجيدة وتفادي إجهاد الشرج، عن طريق عدم الجلوس لفترات طويلة وتغيير الوضعية بين الوقت والآخر، واستخدام الماء الدافئ لتنظيف المنطقة بعد الإخراج، وعدم استخدام المزلقات المزعجة والمزعجة. أيضًا، يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة والمسببة للإثارة الشرجية وتجنب الخمول، بمعنى أن يجب الحرص على الحركة المستمرة لتحفيز الدورة الدموية وتفريغ الجهاز الهضمي، وتجنب السمنة والوزن الزائد. باختصار، يمكن تجنب الإصابة بالبواسير والشرخ باتباع نمط حياة صحي وتغذية متوازنة وممارسة الرياضة بشكل منتظم والحرص على النظافة الشخصية بشكل دائم.
7. العلاج الطبيعي للبواسير والشرخ
ياني العديد من الأشخاص من مشاكل البواسير والشرخ الشرجي، وغالبًا ما يكون الحل هو الجراحة، ولكن العلاج الطبيعي يمكن أن يكون بديلًا فعالًا لمن لا يستطيعون الخضوع لعملية جراحية. يتضمن العلاج الطبيعي العديد من الخطوات التي تشمل تغيير نمط الحياة، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وضرورة الابتعاد عن الغذاء الثقيل، كما يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف. يجب أن يشرب المريض كميات كافية من الماء لجعل العملية التبرز أسهل. يحتاج المريض إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز النشاط البدني، مع الحرص على تجنب الجلوس لفترات طويلة. يمكن تطبيق الثلج أو الشموع الموضعية لتخفيف الألم، ويوصي الأطباء بعلاج البواسير باستخدام الحقن المريحة للأنسجة والمراهم الخاصة، والاكتفاء بالمسكنات الطبيعية التي تحتوي على مزيج من الأعشاب والزيوت كخيار نباتي آمن. يجب تجنب الإفراط في تحميل العضلات أثناء الإخراج ومحاولة الاسترخاء الكامل خلال العملية. في النهاية، يجب التأكد من استشارة طبيب مختص قبل تطبيق أي نوع من العلاج الطبيعي للتأكد من عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع العلاج.
